कोरोना काल में हमें यह बात तो पता चल गया कि एक इंसान के लिए विटामिन सी कितना ज्यादा जरूरी है? लोग विटामिन सी को इम्युनिटी बूस्टर के लिए जानते हैं. लेकिन एक महिला के लिए यह बेहद जरूरी है. क्योंकि यह कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है.
विटामिन सी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो नसों, टिश्यूज और ऊत्तकों के लिए काफी अच्छा होता है. कोलेजन बनाने के लिए यह काफी अच्छा होता है. विटामिन सी खाने से महिलाओं की झुर्रियां कम होती है और अपने उम्र से कम दिखाई देती हैं.
प्रेग्नेंट और ब्रेस्ट फीडिंग करवाने वाली महिलाओं को विटामिन सी जरूर खानी चाहिए. यह शरीर के लिए काफी अच्छा होता है. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सी सप्लीमेंट्स अच्छा होता है जो कई सारे जोखिम को दूर करता है.
स्ट्रेस और बीपी को करता है कंट्रोल:पीरियड्स, स्ट्रेस या बीपी कंट्रोल में रखता है विटामिन सी. हार्मोनल इनबैलेंस और महिलाओं को दिल की बीमारी के जोखिम से दूर रहना है तो उन्हें विटामिन सी को अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए. इससे उनका हेल्थ अच्छा रहता है.
विटामिन सी खाने से दिल की बीमारी का जोखिम दूर रहता है. साथ ही एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
Published at : 13 Mar 2024 07:23 PM (IST)