रोज सुबह उठकर 1 घंटा करें यह काम, जिंदगी में कभी नहीं बनेंगे मरीज ! दिल और दिमाग हो जाएगा बाग-बाग

हाइलाइट्स मॉर्निंग वॉक करने से मेंटल हेल्थ को बूस्ट किया जा सकता है. नियमित रूप से…

कोलेस्ट्रॉल के लिए बेहद चमत्कारी है यह लाल चीज, LDL धड़ाम से गिरेगा नीचे, दिल हो जाएगा बाग-बाग

हाइलाइट्स सेब में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स कंपाउंड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं. सेब को कोलेस्ट्रॉल…