नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: आज के डिजिटल युग में हर कोई सोशल मीडिया (Social Media Addict) का आदी हो गया है जहां पर कई घंटें ऐसे ही मोबाइल और डिजिटल प्लेटफॉर्म पर बिताने में खत्म कर देते है। ऐसे में भले ही आप सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते है तो लेकिन इसका असर आपके दिमाग पर पड़ता है। इन सबके प्रभाव से ही पॉर्पकॉर्न ब्रेन (Popcorn Brain) बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इस सिंड्रोम से निजात पाने के लिए हमें इसके बारे में जान लेना चाहिए।
क्या होता है पॉपकॉर्न ब्रेन
यह दिमाग के लिए एक प्रकार का ऐसा सिंड्रोम है जिसमें हमारा दिमाग एक काम में नहीं लगता है बल्कि दूसरी और तीसरी चीजों की ओर भटकता है। इसके लिए एक जगह पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय अन्य चीजों में शांति की खोज करता है इसे पॉपकॉर्न सिंड्रोम कहते है। शोध बताते है व्यक्ति का दिमाग एक चीजों पर नहीं टिक रहा पहले एक चैनल को बदलने के लिए ढाई मिनट लगते थे लेकिन अब 47 सैकेंड भी वह टिक नहीं पाता है।
जानिए क्या होते है लक्षण
आपको बताते चलें, पॉपकॉर्न ब्रेन के लक्षण होते है अगर आप या आपके आसपास इस तरह के लोग मिले तो ध्यान देने की जरूरत है..
1- सोशल मीडिया के माध्यम से वेलिडेशन
2- लगातार कई चीजों से ध्यान भटकाना
3- कामों को लेकर प्रेशर या भारी पन का अनुभव होना।
4- कई सारे कामों को किए बिना ही बिजी महसूस होना।
जानिए कैसे करें बचाव
इस पॉपकॉर्न ब्रेन बीमारी से निजात पाने के लिए आपको बचाव के बारे में जान लेना चाहिए, जो इस प्रकार है..
1- दिन का रूटीन बनाएं
2-सोशल मीडिया पर समय बिताने का टाइमटेबल सेट हो।
3-समय समय पर नियमित ब्रेक लें।