क्या बाई तरफ सोने से हार्ट को नुकसान होता है? हर लोग अपने आराम के हिसाब से दायं और बाईं तरफ सोते हैं. हार्ट हमारे शरीर के बाईं तरफ होता है.
हम जिस तरीके से सोते हैं उसका सीधा असर हमारी हार्ट पर पड़ता है. स्लीपिंग पोजिशन अच्छा हो या खराब शरीर पर बुरा असर पड़ता है.
साल 2018 में हुए एक स्टडी के मुताबिक करवट लेकर सोने से हार्ट की इलेक्ट्रिकल एक्टिविटी में बदलाव होते हैं. स्टडी में कई लोग बाईं तरफ करवट लेकर सोते थे.
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक हार्ट के लिए सबसे जरूरी है नींद. अगर आप रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो वो आपके हार्ट के लिए बेस्ट है.
अगर कोई व्यक्ति नींद पूरी करता है, हाई बीपी, हार्ट फेलियर , पल्मोनरी हाइपरटेंशन से बचा रहेगा. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कोई खास पेजिशन नहीं है.
Published at : 09 Apr 2024 07:38 PM (IST)