How Often Should You Wash and Wear Socks | मोजे कब धोने चाहिए और दोबारा पहनना कितना सुरक्षित है?

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एक जोड़ी मौजे को एक बार पहनने के बाद धो देना चाहिए. यह इसलिए जरूरी है, क्योंकि मौजे दिनभर पैरों के संपर्क में रहते हैं और पैरों में पसीना सबसे ज्यादा निकलता है. पसीने के कारण मौजे नमी सोख लेते हैं और यह बैक्टीरिया व फंगस के पनपने का सबसे बड़ा कारण बनता है. अगर आप बिना धोए मौजे को लगातार दो या तीन दिन तक पहनते हैं, तो इससे आपकी स्किन में इरिटेशन हो सकती है. साथ ही एक ही मौजे को कई दिनों तक पहनने से पैरों में फंगल इंफेक्शन, बदबू, जलन और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

जब हम गंदे मौजों को बार-बार पहनते हैं, तो उनमें बैक्टीरिया और फंगस की मात्रा बढ़ जाती है. इसके कारण हमारे पैरों से दुर्गंध आनी शुरू हो जाती है. बदबू के साथ-साथ यह बैक्टीरिया हमारे नाखूनों और स्किन को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं. कई बार लोगों को टिनिया पेडिस (Tinea Pedis) यानी ‘एथलीट फुट’ नामक फंगल इंफेक्शन हो जाता है. यह संक्रमण त्वचा के छिलने, खुजली और फफोले का कारण बन सकता है.

विशेषज्ञों के अनुसार एक दिन में कम से कम एक बार तो मौजे जरूर बदलने चाहिए. यदि आपके पैर बहुत ज़्यादा पसीना छोड़ते हैं या आप किसी ऐसी जगह काम करते हैं जहां गर्मी ज़्यादा होती है, तो दिन में दो बार मौजे बदलना फायदेमंद रहेगा. खेल के दौरान, एक्सरसाइज के समय या किसी फिजिकल एक्टिविटी में शामिल होने के बाद मौजे तुरंत बदल देना चाहिए, क्योंकि उस समय पैरों में पसीना बहुत ज्यादा निकलता है.

कॉटन के मौजे पैरों की सेहत के लिए बेहतर माने जाते हैं क्योंकि यह नमी को सोखते हैं और स्किन को सांस लेने की जगह देते हैं. वहीं, सिंथेटिक फैब्रिक के मौजे नमी को रोकते हैं जिससे स्किन में संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है. अगर आप बहुत ज्यादा पसीना छोड़ते हैं, तो ऐसे मौजे चुनें जिनमें एंटी-बैक्टीरियल तकनीक हो या जो स्पेशल पसीना सोखने वाले मटीरियल से बने हों. गंदे मौजे सिर्फ पैरों की त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते बल्कि पूरे शरीर को भी प्रभावित कर सकते हैं. अगर किसी के पैरों में घाव है या स्किन खुली है और उस पर बैक्टीरिया या फंगस पनप जाए तो यह रक्त संचार के जरिए पूरे शरीर में फैल सकता है, जिससे गंभीर संक्रमण हो सकता है.