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शहद और दालचीनी का मिश्रण आयुर्वेद में अमृत समान माना गया है. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, पाचन सुधारता है, दिल की सेहत और डायबिटीज पर नियंत्रण रखता है.
हाइलाइट्स
- शहद और दालचीनी का मिश्रण इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.
- यह मिश्रण पाचन सुधारता है और वजन नियंत्रित करने में मदद करता है.
- दिल की सेहत और डायबिटीज पर नियंत्रण में भी यह मिश्रण लाभकारी है.
आयुर्वेद केवल रोगों के इलाज की एक पद्धति नहीं, बल्कि यह संपूर्ण जीवन जीने की एक वैज्ञानिक और संतुलित कला है. इसमें प्रकृति से प्राप्त जड़ी-बूटियों, मसालों और अन्य तत्वों का उपयोग शरीर और मन के संतुलन को बनाए रखने के लिए किया जाता है. इन्हीं में से दो बेहद प्रभावशाली प्राकृतिक औषधियां हैं- शहद और दालचीनी.
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार
दालचीनी और शहद का मिश्रण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. रोज़ाना सुबह गुनगुने पानी में इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर की अंदरूनी सफाई होती है और संक्रमण से लड़ने की ताकत बढ़ती है. खासतौर पर बदलते मौसम, सर्दी-जुकाम और वायरल बुखार में यह मिश्रण बेहद असरदार होता है.
पाचन और मेटाबॉलिज्म को करता है दुरुस्त
दिल की सेहत और डायबिटीज पर नियंत्रण
इस संयोजन के नियमित सेवन से हृदय रोगों का खतरा भी कम होता है. शहद और दालचीनी ब्लड में कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं. इसके साथ ही यह मिश्रण ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर करने में भी मदद करता है, जिससे यह मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. आयुर्वेद में इस मिश्रण को त्वचा विकारों जैसे पिंपल्स, दाग-धब्बों और झुर्रियों से राहत के लिए भी उपयोग किया जाता है. इसका लेप बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा निखरती है और चमकदार बनती है. बालों की जड़ों में मजबूती देने के लिए भी यह उपयोगी है.
कैसे करें सेवन?
दिन में दो बार यानी सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले. आधा चम्मच दालचीनी पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें. आप चाहें तो इसे गुनगुने पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं. शहद और दालचीनी का संयोजन आयुर्वेद में एक प्राकृतिक अमृत के समान माना गया है. यह न केवल शरीर को बीमारियों से दूर रखता है, बल्कि मन और मस्तिष्क को भी स्वस्थ और सक्रिय बनाता है. यह एक सरल, सस्ता और कारगर उपाय है जिसे अपनाकर आप अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं.
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18…और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18… और पढ़ें
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