नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: जैसा कि, हम जानते है होली का त्योहार (Holi 2024) इस साल 25 मार्च को मनाया जाने वाला है इस दिन को लेकर किसी में एक अलग ही उत्साह होता है इस दिन अपनों को रंग-बिरंगे रंगों से होली खेली जाती है वहीं पर इधऱ एक से बढ़कर एक पकवान (Holi 2024 Health) टेस्ट करते है।
त्योहार पर खा लेते है चटर-पटर
अगर आपने भी अपनी डाइट और सेहत को साइड में रखकर चटर-पटन औऱ स्वादिष्ट पकवान टेस्ट कर लिए है तो यह आपका हाजमा खराब कर देते है। इसकी वजह से आपके पेट में कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग,हार्ट बर्न होने लगता है। इसे ठीक करने के लिए आप दवाईयों का सेवन करने से पहले अगर ये खास प्रकार की ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो आपका पेट हेप्पी हो जाएगा।
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जानिए कौन से ड्रिंक्स करते हैं हाजमा ठीक
होली के मौके पर पेट की सेहत को सही करने के लिए आप इन खास प्रकार के ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते है जो इस प्रकार है…
1- अदरक ड्रिंक्स
आपने अगर होली के मौके पर बहुत सारा खाना खा लिया है तो हाजमा बिगड़ने की स्थिति में अदरक की चाय का सेवन कर लें। यहां पर अदरक में औषधीय गुण भरपूर होते है जो पेट की समस्या खड़ी कर देते है। इसके लिए आप अदरक को गर्म पानी में कुछ देर उबालकर इसका सेवन करें तो ब्लोटिंग और अपच की परेशानी में आराम मिलता है। अदरक पाचन एंजाइमों के स्त्राव को बढ़ा देता है इससे ओवरऑल पाचन में सुधार होता है।
2- तुलसी की चाय
अगर आप होली पर ज्यादा खा लेते है तो आपका हाजमा बिगड़ जाना आम बात है इसके लिए आप तुलसी की चाय का सेवन कर लें। इसके लिए आप पेट ठीक करने के लिए आप तुलसी की पत्तियां का पानी भी पी सकते हैं। एक कप पानी उबालें और उसमें पत्तियां डालकर अच्छी तरह से उबलने दें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसे चाय की तरह पी लें। ऐसा करने से पेट को राहत मिल जाती है।
3- खीरा-नींबू ड्रिंक्स
पेट की सेहत और हाजमा की गड़बड़ी को दूर करने के लिए आप खीरा-नींबू ड्रिंक्स का सेवन कर सकते है। इसे बनाने के लिए आप एक नींबू का रस, कुछ पुदीने के पत्ते और एक खीरा ले लें। सभी चीजों को एक साथ मिक्सर में डालकर पीस लें गिलास में निकाल कर इसमें चुटकी भर काला नमक, चाट मसाला डालें। ऊपर से आइस क्यूब डालें और इसका सेवन कर लें। इसके प्रयोग से पेट को राहत मिलती है।
4- चुकंदर-पुदीने का रस
होली पर ज्यादा चटर-पटर का सेवन करने से आपके पेट की सेहत बिगड़ जाती है इसके लिए आप चुकंदर और पुदीने के रस का सेवन कर सकते है। इसे बनाने के लिए आप ब्लैडर में चुकंदर के टुकड़े को काटकर डाल दें. एक मुट्ठी पुदीने के पत्ते डालकर पीस लें। इसमें थोड़ा पानी मिलाकर इसके कंसिस्टेंसी को पतला कर लें। ऊपर से चुटकी भर काला नमक डालें और ड्रिंक पी लें। इसमें फाइबर की हाई मात्रा होती है जो पेट की सेहत को सही करती है।