सौरभ वर्मा/रायबरेली: गर्मियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. लोग अपने शरीर को शीतलता प्रदान करने के लिए तरह-तरह के पेय पदार्थों के साथ ही ठंडी तासीर वाली सब्जियों एवं फलों का सेवन कर रहे हैं. इन्हीं फलों में से एक फल खरबूजा भी है, जो गर्मियों के मौसम में हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और यह हमारे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाने के साथ ही कई बीमारियों से भी बचाने में भी कारगर होता है.
रायबरेली की आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में लोगों को डीहाइड्रेशन हो जाता है. इससे बचाव के लिए जरूरी होता है कि वह ठंडी तासीर वाले फलों एवं सब्जियों का सेवन करें, जिससे हमारा शरीर हाइड्रेट बना रहे. डॉ. बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में मिलने वाला खरबूजा हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, एडिनोसिन, पानी और ऑक्सीकाइन, बीटा कैरोटीन फाइबर पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
इन बीमारियों से बचाने में होता है कारगर
लोकल 18 से बात करते हुए आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में खरबूजे का प्रतिदिन सेवन हमारी इम्यूनिटी बढ़ने के साथ ही हमारा पाचन तंत्र, किडनी स्टोन, डायबिटीज, आंखों की समस्या, हृदय रोग संबंधी बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. साथ ही वह बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में खरबूजे का सेवन करने से हमारा शरीर हाइड्रेट बना रहता है. क्योंकि इसमें 80 प्रतिशत तक पानी पाया जाता है. जो हमारे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है.
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Tags: Health benefit, Hindi news, Local18
FIRST PUBLISHED : April 8, 2024, 16:46 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.