Cold Feet Causes: सर्दियों में अक्सर हाथ-पैर ठंडे रहते हैं. वहीं कुछ लोगों के तो किसी भी मौसम में हाथ-पैर ठंडे रहते हैं. सर्दी के मौसम में यह दिक्कत ज्यादा बढ़ जाती है कि क्योंकि मौसम ठंडा होने के कारण आप कितने भी मोजे पहन लें पैर गर्म ही रहता है. पैर ठंडा ही रहता है. अगर आपके भी पैर बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं तो इसके पीछे का कारण काफी ज्यादा गंभीर हो सकता है. सर्दियों में हाथ-पैर का ठंडा रहना बेहद नॉर्मल बात है. इसके लिए आप मोटे-मोटे मोजे पहनते हैं. पैरों को सेंकते हैं. लेकिन कुछ लोगों को यह परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि मौसम चाहे जो भी हो अगर ज्यादा पैर ठंडे रहते हैं. तो यह एक गंभीर समस्या का रूप ले सकती है. कितना भी उपाय करने के बाद आपके पैर ठंडे ही रहते हैं तो आपको इसका तुरंत हल निकालना चाहिए. दरअसल, जिन लोगों के साथ ऐसी दिक्कत हो रही है वह डायबिटीज या एनीमिया से पीड़ित हैं. ऐसे लोगों के हाथ-पैर के नस सिकुड़ने लगते हैं. जिसके कारण ब्लड का फ्लो कम हो जाता है. ऐसे में कोल्ड फीट की समस्या शुरू होती है.
सर्दियों में पैर क्यों हो जाते हैं ज्यादा ठंडे?
जिन लोगों के हाथ-पैर हमेशा ठंड रहते हैं उसके पीछे सबसे बड़ा कारण है उनके ब्लड सर्कुलेशन का सिकुड़ना. जिसके कारण ब्लड का फ्लो कम हो जाता है. जिसके कारण शरीर का टेंपरेचर कम होने लगता है. इसके अलावा कुछ ऐसी बीमारियां है जिसके कारण भी पैर-हाथ हमेशा ठंड रहता है.
पैर ठंडे होने के क्या हैं कारण
ब्लड सर्कुलेशन की दिक्कत
पैर ठंडा होने के पीछे का सबसे बड़ा कारण है खराब ब्लड सर्कुलेशन. अगर आप लंबे वक्त तक एक जगह पर बैठे रहते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन खराब होने लगता है और पैर ठंडे पड़ने लगते हैं.
एनीमिया
शरीर में रेड ब्लड सेल्स जब कम होने लगते हैं तो पैर ठंडा होने लगता है. एनीमिया के मरीज को शरीर में खून की कमी होने लगती है. जिसके कारण पैर ठंडा होने लगता है. वहीं इसमें बी12, फॉलेट और आयरन की कमी से भी पैर ठंडा रहता है. क्रोनिक किडनी की बीमारी के कारण भी पैर ठंडा रहता है.
डायबिटीज
अगर आपके पैर ठंडे रहते हैं तो एक बार ब्लड में शुगर लेवल को जरूर चेक करवा लीजिए. डायबिटीज के मरीज का शुगर लेवल ऊपर नीचे होते है जिसके कारण कोल्ड फीट की दिकक्त होती है.
नर्व की समस्या
जिन लोगों को कोल्ड फीट की दिक्कत होती है. उन्हें नस संबंधी दिक्कत हो सकती है. नर्व्स संबंधी परेशानी किसी तनाव, हादसा, दुर्घटना की वजह से हो सकती है.
ज्यादा तनाव
जो लोग बहुत ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं उन्हें एंग्जायटी की वजह से भी पैर ठंडे रहते हैं.
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