डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. आज यह एक लाइफस्टाइल डिजीज बन गई है. खानपान खराब होना, एक्सरसाइज ना करना, लगातार बैठे रहना, मोटापा आदि भी मधुमेह के होने का जोखिम बढ़ा देते हैं. इसे कंट्रोल में ना रखें तो यह बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. इससे दूसरे अंगों पर भी नेगेटिव असर होता है. डायबिटीज शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है, जिससे कई तरह की बीमारियां आपको हो सकती हैं. यदि आपको भी मधुमेह है तो आप एक पौधे का सेवन कर सकते हैं. ये प्लांट है ‘इंसुलिन प्लांट’. यह डायबिटीज रोगियों के लिए विशेष तौर पर लाभप्रद है. चलिए जानते हैं इंसुलिन प्लांट के फायदों के बारे में यहां…
-सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने सोशल मीडिया पर वीडियो पोस्ट कर डायबिटीज, इंसुलिन प्रतिरोध, पीसीओएस और वजन कम करने के लिए इंसुलिन प्लांट को बेहद फायदेमंद बताया है.
-पूजा मखीजा के मुताबिक, इन समस्याओं में ‘इंसुलिन प्लांट’ बड़े काम का है. हालांकि, इसके सेवन और अधिक लाभ के लिए जीवनशैली, खानपान में कुछ बदलाव करना होगा. पौष्टिक और संतुलित आहार लेना होगा. रोजाना एक्सरसाइज करनी होगी. अच्छी नींद लेनी होगी और पर्याप्त पानी पीना होगा. इसके साथ ही तनाव भी मैनेज करना होगा. इसके लिए योग या ध्यान कर सकते हैं.
कैसे करें सेवन
-नीम और तुलसी की तरह यह पौधा भी डायबिटीज के लिए पूरक (सेकेंडरी) उपचार के रूप में उपयोगी हो सकता है.
-इस पौधे को आप नर्सरी से खरीद सकते हैं और इसे घर पर उगाना भी आसान है.
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