पेट में जमी गंदगी हो जाएगी क्लीन स्वीप, अपनाएं 5 चमत्कारी तरीके, कब्ज से मिलेगा छुटकारा, दवा की नहीं पड़ेगी जरूरत

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News18

पेट साफ करने और कब्ज से राहत पाने के लिए हाई फाइबर फूड्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. फाइबर को पाचन तंत्र के लिए सबसे जरूरी माना जाता है. फल, सब्जियां, अनाज, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. पपीता, केला, सेब, संतरा, रेस्पबेरी, ब्रोकली, हरी मटर, आलू, गाजर का सेवन करने से पेट को साफ रखा जा सकता है. (Image-Canva)

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