सोनिया मिश्रा/ चमोली : आयुर्वेद के अनुसार शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वात,पित्त और कफ इन तीन प्रकार के दोषों का संतुलित रहना बहुत ही जरूरी है, वात,पित्त और कफ के असंतुलित होने पर स्वास्थ्य संबंधी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. आयुर्वेद में वर्णित है ‘यत पिंडे तत ब्रह्मांडे’ यानि जो भी कुछ मनुष्य के पिण्ड यानी शरीर में है, बिल्कुल वैसा ही सब कुछ इस ब्रह्मांड में है. संपूर्ण ब्रह्मांड द्रव्य एवं ऊर्जा का संगम है. जिस तरह से ब्रह्मांड को सूर्य चंद्रमा, वायु नियंत्रित करती है उसी प्रकार शरीर रूपी ब्रह्मांड को वात, पित्त, कफ कंट्रोल करते हैं.
जिला आयुर्वेदिक डॉ. सुनील रतूड़ी बताते हैं कि हमारा शरीर पांच तत्वों (जल, पृथ्वी, आकाश, अग्नि और वायु) से मिलकर बना है. वहीं शरीर का स्वास्थ्य वात यानि वायु, पित्त यानि अग्नि और कफ या जल एवं अन्य धातु, इन तीनों में संतुलन बनाता है. ये तीनों अगर शरीर में संतुलित हैं तो आप स्वस्थ हैं, अगर इनमें से किसी का भी संतुलन बिगड़ा तो रोग उत्पन्न होने लगते हैं. यही कारण है कि आयुर्वेदिक पद्धति में इलाज के दौरान चिकित्सक सिर्फ रोग के लक्षणों को ही नहीं देखते बल्कि आपके मन, प्रकृति, दोषों (वात-पित्त-कफ) और धातुओं की स्थिति को भी ध्यान में रखते हैं.
कैसे करें त्रिदोष को सही?
डॉ. सुनील रतूड़ी बताते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार वात, पित्त और कफ को त्रिदोष कहते हैं. इनके असतुंलित होने से ‘क्रॉनिक डिजीज’ की समस्याएं हो जाती हैं. आयुर्वेद के अनुसार कफ दोष में 28 रोग, पित्त रोग में 40 रोग और वात दोष में 80 प्रकार के रोग होते हैं. जहां कफ की समस्या चेस्ट के ऊपरी हिस्से में होती है. तो वहीं पित्त की समस्या चेस्ट के नीचे और कमर में होती है. इसके अलावा वात की समस्या कमर के नीचे हिस्से और हाथों में होती है. इस त्रिदोष की समस्या को योगासन, प्राणायाम और घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है.
संतुलित आहार और योग कारगर!
सुनील रतूड़ी बताते हैं कि केवल अपनी जीवन शैली में सुधार लाकर, संतुलित आहार लेने और नियमित योग एवं आसान करने मात्र से वात,पित्त और कफ को संतुलित किया जा सकता है यानि सीधे बीमारियों की जड़ पर प्रहार किया जा सकता है.
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FIRST PUBLISHED : March 3, 2024, 15:09 IST
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