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डाइटिशियन रितु त्रिवेदी बताती हैं कि, अखरोट को किसी भी मौसम में खाया जा सकता है. अंतर सिर्फ इतना है कि, सर्दियों में आप इसे किसी भी रूप में खा सकते हैं, लेकिन गर्मियों में खाने का तरीका बदल लेना चाहिए. बता दें कि, अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो स्वास्थ्य शरीर के साथ स्वस्थ मस्तिष्क के लिए भी अच्छा होता है. यह सूजन को कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने समेत सेहत को कई लाभ पहुंचा सकता है. इसलिए गर्मियों में इसको कुछ विशेष तरह से खाया जा सकता है. (Image- Canva)