भुना चना सर्दियों में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. इसके सेवन से न सिर्फ वजन कम होता है, बल्कि सेहत को कई और फायदे होते हैं. भुने चने के आउटर सेल में फाइबर और प्रोटीन खूब पाया जाता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती है. भुने हुए चने (Roasted Chana) में कैलोरी काफी कम होती है.