हाइलाइट्स
यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला केमिकल है, जो प्यूरीन के टूटने पर बनता है.
यूरिक एसिड के दर्द से निजात पाने के लिए इसबगोल बेहद करामाती है.
Isabgol for Uric Acid: आजकल की गलत दिनचर्या से होने वाली बीमारियों में यूरिक एसिड भी है. इस परेशानी का सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी खानपान है. रक्त में यूरिक एसिड का स्तर असामान्य रूप से बढ़ने की स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया के नाम से जाना जाता है. ये बीमारी पुरुष व महिलाएं दोनों को ही शिकंजे में ले रही है. यूरिक एसिड बढ़ने का कारण ज्यादातर मामलों में किडनी से जुड़ा होता है, क्योंकि अगर गुर्दे पर्याप्त मात्रा में यूरिक एसिड को शरीर से बाहर नहीं निकाल पाते हैं, तो इसका स्तर बढ़ने लगता है. ये बीमारी ज्यों-ज्यों बढ़ती है त्यों-त्यों जोड़ों में दर्द, शरीर के जोड़ों में अकड़न, सूजन, लालिमा समेत तमाम लक्षण दिखाई देते हैं. यूरिक एसिड का दर्द बेहद असहनीय होता है, जिसे कम करने के लिए लोग पेनकिलर लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि, यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए एक 20 रुपये की चीज भी बेहद कारगर मानी जाती है. यह सस्ती चीज दर्द में नेचुरल पेन किलर का काम करती है. आइए आयुर्वेद महाविद्यालय एवं हॉस्पिटल के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार से जानते हैं इस चीज के बारे में-
यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाली ये है सस्ती चीज
आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार बताते हैं कि हाई यूरिक एसिड कम करने या फिर इससे होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए महंगी दवाएं ही नहीं, बल्कि 10 से 20 रुपये में मिलने वाला इसबगोल भी काफी है. अगर आप या आपके परिवार में किसी व्यक्ति को हाई यूरिक एसिड की समस्या हो रही है, तो रोजाना नियमित रूप से इसबगोल को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
इसबगोल यूरिक एसिड के लिए कैसे फायदेमंद
डॉ. सर्वेश कुमार के मुताबिक, इसबगोल में खूब मात्रा में पानी में घुलनशील फाइबर या यानी वाटर सोलेबल फाइबर होता है, जिसका सेवन करना हाई यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है. फाइबर शरीर में यूरिक एसिड को अवशोषण को बढ़ा देता है, जिससे ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल अपने आप नेचुरल तरीके से कम होने लगता है. रोजाना इसबगोल का सेवन करना काफी अच्छा विकल्प हो सकता है.
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इसबगोल के सेवन का सही तरीका
ब्लड में बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए वैसे तो इसबगोल का सेवन आप सामान्य गुनगुने पानी के साथ भी कर सकते हैं. लेकिन दही के साथ इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि दही में भी कई ऐसे खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड से परेशान मरीजों के लिए अच्छे माने जाते हैं. दही और इसबगोल दोनों शरीर में जाकर दोगुनी शक्ति से काम करते हैं, जिससे हाई यूरिक एसिड लेवल से छुटकारा पाने में मदद मिलती है.
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डॉक्टर की सलाह जरूरी
डॉ. सर्वेश कुमार के मुताबिक, हाई यूरिक एसिड लेवल गंभीर दर्द पैदा करने वाली स्थिति बन सकता है, जिससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना बेहद जरूरी है. इसलिए पूरी तरह से घरेलू नुस्खे पर निर्भर न होकर डॉक्टर की सलाह भी जरूरी है. ताकि, डॉक्टर आपको दी गई दवाओं को ध्यान में रखते हुए इसकी स्वीकृति दे सकें.
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FIRST PUBLISHED : January 23, 2024, 16:13 IST