इन चीजों से कर लिया तौबा तो 10 दिन में ही कम हो जाएगा वजन, जानें फ़ास्ट वेट लॉस का जबरदस्त तरीका

खाने में मैदा, चीनी और डेयरी प्रोडक्ट से पूरी तरह परहेज करें. कोशिश करें की आपकी डाइट में ज्वार, बाजरा, रागी और मकई में से किसी को लेकर मल्टीग्रेन रोटी बनाकर खाएं, इससे सेहत और फिटनेस दोनों बेहतर होती है.