Loneliness Side Effects: अकेलापन शरीर को अंदर ही अंदर खोखला बना सकता है. इसलिए हमेशा समाज से कनेक्ट रहने और परिवार या दोस्तों से बात करने, साथ रहने की सलाह दी जाती है. दरअसल, शारीरिक और मानसिक सेहत एक-दूसरे से जुड़े हैं. अकेलापन हावी होने से न सिर्फ मेंटल हेल्थ प्रभावित होती है, बल्कि इससे कई खतरनाक बीमारियां भी हो सकती हैं. CDC में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक, अकेलापन (Loneliness) कभी-कभी जानलेवा भी बन सकता है. इसलिए इससे बचकर रहना चाहिए. आइए जानते हैं अकेलापन कितना खतरनाक है और इससे किन-किन बीमारियों का खतरा रहता है…
1. सोशल एंग्जाइटी
अकेलापन सोशल एंग्जाइटी का कारण बन सकता है. ऐसी स्थिति में इंसान बाहर निकलने या दूसरों से मिलने को लेकर चिंतित रहते हैं. वे दूसरों से बात करने में कतराते हैं. उन्हें डर लगता है कि लोग उनके बारें में क्या सोचेंगे. कई बार बाहर जाने और दूसरों से मिलने में शर्मिंदगी भी उठानी पड़ती है.
2. क्रोनिक डिजीज
अकेलापन कई तरह की क्रोनिक बीमारियां का रिस्क भी बढ़ा सकता है. ये बात रिसर्च में भी साबित हो चुकी है कि समाज से अलग रहने वालों में हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा होता है.
3. डायबिटीज
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ रही है. लेकिन अकेले रहने वालों में इसका खतरा बहुत ज्यादा हो सकता है. उन्हें अक्सर नींद की समस्याएं भी हो सकती हैं.
4. डिस्थीमिया
एक शोध के मुताबिक, अकेलापन डिस्थीमिया यानी लगातार डिप्रेशन का कारण हो सकता है. इसमें बुरे-बुरे ख्याल आते हैं. दिमाग में निगेटिविटी हो सकती है. इसकी वजह से मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में धीरे-धीरे कॉन्फिडेंस कम होने लगता है.
5. इम्यूनिटी कमजोर
हर समय अकेले रहने से इम्युनिटी कमजोर हो सकती है. ऐसे लोग बार-बार बीमार होने लगते हैं. एक रिसर्च के अनुसार, अकेलेपन की वजह से शरीर में एंटीबॉडी सही तरह नहीं बनती, जिससे इंफेक्शन और बीमारियां हो सकती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें :
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )